Swan Rebbadj avoue avoir regardé des tutoriels pour soigner son hygiène de vie
Swan Rebbadj avoue avoir regardé des tutoriels pour soigner son hygiène de vie
Le vendredi 18 décembre 2020 à 10:04 par David Demri
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Le deuxième ou troisième ligne du Rugby Club Toulonnais, Swan Rebbadj s’est confié lors d’un entretien accordé au site Rugbyrama, ce vendredi.
Ce-dernier a notamment été questionné au sujet des nombreux matches qu’il enchaîne depuis le début de la saison, au point d’être actuellement l’un des joueurs les plus utilisés en Top 14.
Il indique ne jamais refuser de jouer, bien au contraire d’ailleurs. Extrait:
« Je ne sais pas si je suis un marathonien (sourire), mais je ne refuse jamais de jouer. Je pense que c’est la récompense de beaucoup de travail. Je n’ai pas de pouvoirs particuliers par rapport à un autre joueur, mais je dirais que j’ai appris à me connaître, en régulant mon train de vie, mon hygiène. »
Le joueur Varois indique prendre beaucoup soin de son hygiène de vie. Par exemple, il a regardé des tutoriels pour réguler son alimentation et son sommeil. Extrait:
« J’ai par exemple réduit ma consommation de viande, ce qui m’a beaucoup aidé. Pour le reste, j’ai regardé des tutos pour réguler mon alimentation, mon sommeil, et c’est ce travail sur mon hygiène qui m’a aidé. J’ai ainsi trouvé l’équilibre qui me permettait de récupérer et de performer le plus efficacement possible… »
Il indique savoir désormais comment fonctionne son corps. Extrait:
« J’ai mis des mois, des années à me chercher, et je pense aujourd’hui avoir compris comment fonctionnait mon corps. En plus de ma nutrition, j’ai également beaucoup travaillé sur la préparation mentale, à l’aide du club. Ça a franchement changé ma vie, et je me sens bien meilleur aujourd’hui. »
Pour conclure, Swan Rebbadj affirme que tout se passe plutôt bien pour lui en ce début de saison. Extrait:
« Je ne sais pas si je suis sur un nuage, mais j’essaye de ne pas me prendre la tête. Je tente d’être bon quand le staff fait appel à moi, et j’ai l’impression que ça se passe plutôt bien pour moi. En tout cas, je me sens bien. »
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Il n’y a pas de diététicien/nutritionniste au RCT ???
Il n’est pas question que de diététique ici… et d’ailleurs rien dans cet article ne dit que le club n’accompagne pas ses joueurs en la matière…
Mais à un moment donné, il appartient aussi à chacun de se prendre en main aussi en dehors du club, dans la vie de tous les jours, la vie privée…
Et en ce sens, je trouve la démarche de Rebbadj, qui lui est personnelle, intéressante.
Comme par exemple STB qui en son temps était connu pour être très à cheval sur son alimentation, en pesant ses aliments, ses repas au gramme près…
Je pense également à Parisse qui déclarait récemment avoir pris conscience de certaines choses au fil des années, expliquant en partie sa longévité et sa forme du moment…
Il n’y a pas de secret et si à son jeune âge, Rebbadj est déjà très attentif à tout cela… la récupération, les plages de repos… c’est super positif et il ira loin.
Et ce sera tant mieux, pour lui… et pour le club…
non il est à lyon partit avec chiocci
Très bonne !
Oui Spumante, incroyable de lire un truc comme ça. Je pensais qu’on les sensibilisait sur l’hygiene de vie, leur alimentation dés cadet.
Manu8320, relis bien les précédentes déclarations de Swan en la matière. Si tu es accompagné correctement depuis l’adolescence par ton club, tu n’as pas besoin de tuto pour savoir comment gérer ton hygiene de vie. C’est tout simplement incroyable ou alors le joueur n’a pas pris en considération les conseils des spécialistes du club pendant longtemps et qu’il ne le dise pas à la presse. Ce qui peut se comprendre.
Et bien, de ton côté, je te propose également de bien relire cet article.
Je crois que toi comme d’autres ici vous avez peut-être tendance à voir le « mal » un peu partout voire à vous « indigner » pour pas grand chose…
Ce qu’il faut surtout comprendre des propos de Rebbadj dans cet article, c’est que ce sont des sujets (la récupération, le sommeil, la préparation mentale…) qui semblent fortement l’intéresser à titre personnel et que cela l’aide (ou l’a aidé) à progresser, à mieux se connaître, à se « gérer ».
Il n’y a que du positif à retenir de cet article en fait… enfin il me semble…
Il dit même que le club l’accompagne (ou l’a accompagné) dans cette démarche :
« …En plus de ma nutrition, j’ai également beaucoup travaillé sur la préparation mentale, (avec) l’aide du club. […] et je me sens bien meilleur aujourd’hui. »
C’est un travail de longue haleine, personnel avant tout, mais aussi avec un accompagnement du club, en fait…
Et vu les performances de Rebbadj sur le terrain ces derniers mois, ce travail porte visiblement ses fruits !
Et bien, je te propose également de bien relire cet article.
Je crois que toi comme d’autres ici vous avez peut-être tendance à voir le « mal » un peu partout voire à vous « indigner » pour pas grand chose…
Ce qu’il faut surtout comprendre des propos de Rebbadj dans cet article, c’est que ce sont des sujets (la récupération, le sommeil, la préparation mentale…) qui semblent fortement l’intéresser à titre personnel et que cela l’aide (ou l’a aidé) à progresser, à mieux se connaître, à se « gérer ».
Il n’y a que du positif à retenir de cet article en fait… enfin il me semble…
Il dit même que le club l’accompagne (ou l’a accompagné) dans cette démarche :
« …En plus de ma nutrition, j’ai également beaucoup travaillé sur la préparation mentale, (avec) l’aide du club. […] et je me sens bien meilleur aujourd’hui. »
C’est un travail de longue haleine, personnel avant tout, mais aussi avec un accompagnement du club, en fait…
Et vu les performances de Rebbadj sur le terrain ces derniers mois, ce travail porte visiblement ses fruits !
Et bien, de ton côté, je te propose également de bien relire cet article.
Je crois que toi comme d’autres ici vous avez peut-être tendance à voir le « mal » un peu partout voire à vous « indigner » pour pas grand chose…
Ce qu’il faut surtout comprendre des propos de Rebbadj dans cet article, c’est que ce sont des sujets (la récupération, le sommeil, la préparation mentale…) qui semblent fortement l’intéresser à titre personnel et que cela l’aide (ou l’a aidé) à progresser, à mieux se connaître, à se « gérer ».
Il n’y a que du positif à retenir de cet article en fait… enfin il me semble…
Il dit même que le club l’accompagne (ou l’a accompagné) dans cette démarche :
« …En plus de ma nutrition, j’ai également beaucoup travaillé sur la préparation mentale, (avec) l’aide du club. […] et je me sens bien meilleur aujourd’hui. »
C’est un travail de longue haleine, personnel avant tout, mais aussi avec un accompagnement du club, en fait…
Et vu les performances de Rebbadj sur le terrain ces derniers mois, visiblement ce travail porte ses fruits !